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榴莲千层热量高吗 榴莲千层热量是多少
2022-05-14

榴莲可以做成甜品美食,其中榴莲千层是一款非常受欢迎的甜品,金黄的色泽搭配奶油。那么,榴莲千层热量高吗?榴莲千层热量是多少?

榴莲千层热量高吗

榴莲千层蛋糕热量高。

榴莲千层蛋糕热量:293大卡/100g

100g榴莲千层蛋糕所含热量需要散步146.0分钟消耗完。

榴莲热量高还是蛋糕热量高

当然是蛋糕的热量高。榴莲热量为147卡/100g,蛋糕热量为347卡/100g。只要是蛋糕,热量就不会少。榴莲千层蛋糕的热量确实高,不建议经常吃。

营养元素分析

营养素含量(每100克)

热量(大卡)147.00

碳水化合物(克)28.30

脂肪(克)3.30

蛋白质(克)2.60

纤维素(克)1.70

烟酸(毫克)1.19

镁(毫克)27.00

钙(毫克)4.00

维生素C(毫克)2.80

维生素E(毫克)2.28

锰(毫克)0.22

钾(毫克)261.00

磷(毫克)38.00

钠(毫克)2.90

硒(微克)3.26

榴莲千层做法

主料:低筋面粉、黄油、奶油、鸡蛋、榴莲、牛奶。糖粉。

做法

1.把鸡蛋打散,加牛奶、糖粉和融化的黄油打匀,再筛入低筋面粉打匀,放置冰箱半小时。

2.把榴莲去核,压碎。

3.把榴莲准备好了之后下面就可以让奶油加少许糖粉均匀打发,留着一会做蛋糕的时候用。

4.把面糊用不粘锅煎熟,每张皮大概用汤勺一勺子即可,煎好后放到无水碟子里,稍冻后使用。

5.用一个无水的碟子,摊开一张蛋皮,铺一层薄薄的奶油,再铺一层榴莲肉,如此类推。把榴莲肉与奶油混在一起更容易摊开。

6.完成后放冰箱2小时后切开,就可以享受美食了。

7.虽然榴莲千层蛋糕切面的层次不太鲜明,可能是由于榴莲肉的关系吧,不过味道可是一级棒。

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