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调查：89%球迷认为范加尔应下课

根据《镜报》发起的一份调查显示，有89%的曼联球迷认为范加尔应该下课。曼联在本轮联赛1-2不敌诺维奇，吃到了他们在各项赛事中的3连败。而红魔的不胜纪录也延续到6场，他们此前在欧冠赛场也折戟沉沙。有消息称，刚刚从切尔西下课

教您做做足底保健操

1、下肢屈伸仰卧位，下肢膝踝关节做屈和伸的动作，屈和伸都要做到最大限度，并维持一会儿，两下肢交替各做10次左右。 2、足踝转动仰卧位，两足踝部做顺时针方向和逆方向转动，各做20次。 3、足内翻盘坐位，用力将足向内侧

为推动白酒板块高质量发展郑重发声——茅台技开召开2019年半年营销大会

2019年，行至半程。在承前启后的关键节点，6月26日，贵州茅台酒厂集团技术开发公司（以下简称技术开发公司）在茅台大酒店举行2019年半年营销大会，与来自全国各地的经销商开诚布公地交流，释放公司下一步战略规划、营销政策和

近百万人参与2016全国新年登高规模创纪录

中新网北京1月1日电 “中国体育彩票”2016全国新年登高健身大会今天在全国各地举行。本届活动以北京八达岭和浙江江山为南北中心会场，同时举办新年登高活动的还有全国30个省区市的70个分会场，吸引了近百万群众参与，活动规模

OL必学的肠道按摩运动

瘦身其实并不难，对于懒MM来说，在办公室就能瘦身才是王道，那么下面的简单的运动就能让你在办公室轻松瘦身哦！还等什么？赶紧和小编一起动起来吧！朝九晚五的办公室上班族，长时间的久坐或久站，导致缺乏活动力的身体对于健康也造成不

中年常散步，老来骨骼好

散步的好处不少。据美国“健康日”网站2月21日报道，美国布莱根女子医院的流行病学家进行的一项长期研究显示，中年男性，即使每周散步一小会，也能降低50岁后发生骨折的风险，特别是髋部。研究人员对近3.6万名男性的运动和静坐习

打篮球怎样防止膝盖受伤？答案在这里

打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤，常需要数月的外科治疗才能痊愈。为此，美国《健康日》网站撰文指出，篮球业余爱好者应该学会保

运动鞋的重要指标

内部支撑特性有氧运动中的多向移动要求鞋非常稳固。各厂商提供不同的内部支撑特性。一些厂商使用成型中底，使脚能妥帖地踩踏在鞋内，另外，沿鞋一周的纤维也可提供支撑。一些厂商为了提高鞋的柔韧性，只在后跟处加垫纤维板。外部支撑性坚

杠铃深蹲技术要点有什么

　在肌肉锻炼中，有一个动作叫做杠铃深蹲。这个动作主要是锻炼人的腿部和臀部的肌肉，附带肌肉的还有腰部和腹部。杠铃深蹲这个动作其实是一个全身运动，因为在做这个动作的时候你全身都需要用力，全身的肌肉都会被拉伸，所以在肌肉锻炼中

《未来机器城》发布彩蛋片段送孩子们一场温暖的旅程

即将在7月19日与全国观众见面的国产动画电影《未来机器城》，今日发布全新海报和彩蛋片段。海报中主角小麦和7723开心玩耍拆礼物的样子温情满满，令人羡慕，这部电影对于今年暑期档合家欢类型略显冷淡的现状来说，无疑是一剂强心

放风筝的益处和放风筝的注意事项

放风筝是我国的一项传统运动，清代诗人高鼎的《村居》云：＆ldquo；草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。＆rdquo；天气暖和了，不妨选一个天气好的周末，来个全家总动员，到广场、到田野放

80岁多特死忠看台上去世八万多人齐唱永不独行

本报讯德甲联赛多特蒙德主场对阵美因茨一战，8.1万张球票全部售出。上半场球迷们还在不断为多特蒙德摇旗呐喊助威，但下半场突然偃旗息鼓，全场几乎一片死寂

郑智孙可均未入选国足名单高洪波倚重曾经旧部

本报讯（记者李航）昨天，中国足协公布最新一期的国足大名单，备战最后两场世预赛亚洲区40强赛。相比于高一期，这次国足的名单则有着不小的变化，包括黄博文、张呈栋和于大宝等球员皆入选。不过，继首期集训落选后，恒大与国足双料队

证监会对金元证券和大成律所2家中介机构开罚单

新华社北京8月17日电证监会近日依法对金元证券和大成律所2宗中介机构违法案件作出行政处罚。证监会依法对金元证券未勤勉尽责案作出行政罚，没收金元证券业务收入1000万元，并处以3000万元罚款，对直接负责的主管人员陈绵

西安2020第三批自贸区挂牌在即或设三年考核任务贾宏声吸毒

＆ldquo；中国（四川）自由贸易区天府新区片区政务服务中心＆rdquo；的牌子被一块红布盖着，矗立在成都市天府大道南段1632号院的大门左侧，已经一个月有余。＆ldquo；第三批自贸区的挂牌时间已经非常临近，届时我们会

有氧运动减掉腹部脂肪更有效

有氧运动（步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞，球类运动如篮球、足球等）比阻力训练（伏地挺身、哑铃等）更能有效地减少腹部脂肪。有研究显示，与阻力训练相比，有氧运动可以多燃烧67%的卡路里。且进

法尔考亲证两拒中超大合同：留英超继续奋斗

当地时间3月15日，据《ESPN》最新报道，效力于切尔西的哥伦比亚球星法尔考本人亲自证实，他已经拒绝了两份来自中超的报价，他希望自己将来能够继续留在切尔西。关于自己同中超传出的绯闻，这名30岁的前锋在接受采访时证实称：＆

体坛之召唤猛将258target=_blank

本人在职一线英语教师，中级职称，研究生学历，教龄12 年，市某重点中学教师，多年的毕业班经历。毕业于师范大学外文学院,研究生学历 1996年至今,13年重点中学英语教学经验,担任初三到高手机家教网（），长期招聘在校大学生

宏远男篮客战新疆数十年罕见大雪打乱球队行程

倘若按照路程计算，新疆之旅是华南虎征战最远的客场。虽然一场数十年罕见的大雪打乱了球队的行程，但这丝毫没有影响全队备战的节奏。按照赛程，今晚7点半，宏远将在红山体育馆挑战飞虎。疆粤对战向来不缺少话题，今年由于新疆的异军突起

搏击明星决战上海泰拳王播求武僧一龙擂台再相聚

中新网1月11日电 1月9日，昆仑决在上海东方体育中心打响，本次赛事作为昆仑决明星跨年盛典，云集了“泰拳王子”播求、“荷兰天王”克劳斯、昆仑决重量级冠军贾法、“诸神之战初代王者”祖耶夫、“火麒麟”王赛、“搏击玫瑰”唐金等

2500万投富力，陈志钊：为南粤足球争光

在广州富力俱乐部官方宣布陈志钊从北京国安转会加盟之后，陈志钊本人表示将要在家乡父老面前为南粤足球争光。对于陈志钊的加盟，富力俱乐部高层也十分期待他在新赛季的表现。据了解，陈志钊加盟富力的转会费为2500万，合同为期5年。

大师赛丁俊晖连续5年"一轮游" 排名跌至世界第9

本报北京1月11日电（记者李硕）新年伊始，万象更新，但久陷低谷的丁俊晖依然没有摆脱低迷。北京时间11日凌晨，在2016年斯诺克大师赛首日较量中，丁俊晖经历4小时苦战，以4∶6负于英格兰选手宾汉姆，不但遭遇对阵宾汉姆的八

男人塑腿有方法三招搞定

伴随着有车一族越来越多，靠着轮子作“长腿”的确方便了，但副作用也很明显，肚子渐起，腿却或者细了或者形状“退化”看似粗壮却饱含大量脂肪的腿会让人很烦，细腿撑着“将军肚”就更令人不忍卒睹。初冬季节，男人们还可以轻松掩饰这些，

广州同城交友清明小长假迎来旅游热湖北重点景区接待人数暴增2014分数线

湖北日报讯（记者陈熹、通讯员郭为军）清明小长假第一天，全省旅游火爆，25个重点景区共接待游客48.5万人次，实现旅游收入3342.18万元，同比分别增长140.38%和50.13%。各地丰富的旅游活动让游客兴致盎然。黄

张家口首届冰雪季开幕丰富大众冬季运动

中新网张家口12月18日电（谭地刘洋）18日，张家口首届冰雪季在河北省训练基地长城岭滑雪场开幕，掀开申冬奥成功后张家口各地举办多种冰雪运动的序幕。都灵冬奥会花样滑冰亚军张丹现场鼓励大众参与冰雪运动，感受冬季运动的魅力

辽宁省2013年高考分数线湖北自贸区已挂牌，你想知道的都在这里！上海哪有站街女

2013年，上海自贸试验区成立，让国人振奋。然后，随着广东、天津、福建自贸区相继成立，湖北人、特别是湖北企业家一直在翘首期盼，作为中部发展龙头大省的湖北，啥时候也能有自己的自贸区呢？现在，必须要告诉大家：湖北人，你们终于

广东体育频道是中国华南地区最大的体育专业频道，广东在体育节目的制作方面一直处于全国领先的地位，拥有强大的制作群体和20多年制作体育节目的丰富经验，广东体育频道采用普通话和广州线小时通过电视网络在广东全省进行，广东全省90

京媒析恒大输球原因：防线不够强体能出现问题

或许是看惯了恒大击败日本球队，也或者是看惯了恒大在亚洲范围内见谁赢谁，所以，昨晚对这场世俱杯三四名争夺战，赛前没有多少球迷认为恒大会输。但是，奔波了整整一年的恒大队员，显然有点累了。1比2，在领先的情况下输给东道主球队，

三寰集团董事长做客直播间——足球经济和企业发展

，三寰集团董事长关健应邀做客大连文体频道《足球非常道》栏目，在做嘉宾的过程中，他通过＆ldquo；银寰杯＆rdquo；业余足球赛的举办表达了对足球经济与企业发展的见解。，三寰集团董事长关健应邀做客大连文体频道《足球非常道

球迷全裸夜闯多特主场被警方逮捕

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生活中，很多人到了中老年会出现血流速度变慢、血管硬化、供血不足等现象，常被认为是心脏功能减弱所致，其实这些现象与肌肉收缩功能降低大有关系。因此，强健骨骼肌促进血液循环，对防治多种老年疾病大有益处。睫状肌＆m

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6月29日，2019中国健身名山＆middot；第七届金佛山登山赛在重庆南川区金佛山景区举行。＆ldquo；中国健身名山登山赛＆rdquo；由中国登山协会、中国风景名胜区协会等单位主办，自2012年以来，已在全国举办近4

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萨维奥拉：永远感激巴萨，渴望赢球

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1、训练周期化以3周为一个周期，有计划地增加训练量和训练强度；在第4周把训练量减为一半。这样可使训练效果最大化，并防止身体训练过度。2、积极休息每周休息1—2天，每月安排1周轻松的训练期，每年用1个月时间进行积极的休息。

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健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那

健身房里最坑爹的5种锻炼方式

前一阵子有个三十多岁的小伙子来这里求诊，因为去年下半年做了脊椎矫正和骨质增生去除手术，背部有很大一道手术留下的疤痕，他想彻底消除疤痕。因为手术留下的疤痕特别大，所以经过修复可以有很明显的改观，但要彻底去掉那条长疤不可能。

动起来的20个理由

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